Противопоказания за практикуване на Kizomboy

Противопоказания за практикуване на Kizomboy

Много танцьори превръщат страстта да танцуват в основния компонент на живота си, а понякога и в професия. Но освен удоволствие, танцът може да донесе осезаемо физическо натоварване, което не е полезно за всички. Искаме да ви запознаем с някои противопоказания за Kizomba.

И сърцето бие във времето …

Сърдечният ритъм е важен за благополучието на човек, точно както "механизмът за отметки" е важен за гледането. Kizomboy се характеризира с умерен натоварване на сърцето, тъй като основните движения са стъпки и ходене. Но не можем да изключим емоционалния компонент, танцът включва близък контакт на партньорите, което може да доведе до бърз сърдечен ритъм и увеличено производство на хормони. За хора със сериозни сърдечни заболявания подобни натоварвания може да са нежелателни. От друга страна, хората с бавен сърдечен ритъм (началото на брадикардия), танцуващи kizombu, могат да усетят необходимостта от намаляване на употребата на лекарства, съдържащи кофеин и други лекарства, които увеличават сърдечната честота.

Коленичи надолу …

Противопоказания за практикуването на Kizomboy включват заболявания на коленете, глезена и тазобедрените стави.Състоянието на ставите е особено важно за танцуване на жени. Характерни движения на бедрата са технически извършени благодарение на работата на колената, това е отличителна черта на женската стилистика в kizomba. "Стрелбата" на тазобедрената става е за сметка на изправянето на коляното, а не за сметка на удара на бедрата, както мислят много танцьори. Това може да се дължи на движението на бедрата по време на тартазина (когато партньорите практически не се движат и показват чудесата на пластиките на бедрата и тялото, визуално имитиращи любовната игра на телата). За правилното изпълнение на вълните на бедрата в стила на kizomba, движението трябва да започне с глезена и коленете, задните части в този случай се движат с инерция. От друга страна, в началните етапи на изучаване на kizomba, без да се включва движение в работата, което силно натоварва коленете и глезена, всички, които не са забранени да ходят, могат да правят лесни стъпки настрани. Но само при липса на симптоми на физическа болка преди, след или по време на класа.

Днес, вторник и ден преди вчера

Чрез противопоказания за практикуването на Kizomboy може да се припише и на несистематични. Самият танц има доста бавен ритъм и движения, които през годините не могат да бъдат усъвършенствани.Но в същото време, в Kizomba, особено това се отнася до tarrashiny, има няколко движения, за които е необходимо определено ниво на технология. Когато се занимавате с танц "флъш", важно е да не се опитвате да повтаряте елемент, който изглежда подходящ или прост. Не практикуването на движения редовно (например, например цифрите за женска стилистика, споменати по-рано), извършването им на партита с любимия ви партньор може да нарани гърба, бедрото, коляното или същият партньор. Подобни противопоказания за практикуването на Kizomboy са индиректни и не са свързани с физическото здраве на танцьорката, но отчитат психологическите му характеристики.

Нискомаслено танцуване

Фитнес инструкторите често препоръчват танци на хора, които искат да отслабнат. Има много аргументи, включително и по-ниска психологическа бариера преди танцуване, отколкото със сила обучение или аеробика. Но лекарите напомнят, че ако наднорменото тегло е свързано с високо или ниско налягане, главоболие, замайване, задух, повишено потене, хормонални разстройства, тогава е по-добре първо да се въздържат от двойката.Освен това, ако силно желаете да танцувате, да губите тегло или да преместите музиката, е по-добре да го направите бавно в удобен ритъм, без завои, внезапни движения и скокове. С течение на времето, когато тялото свикне и някои от симптомите си отидат, ще бъде възможно да се премине към танцуване (с поглед към собственото ви чувство). И въпреки че наднорменото тегло е общо противопоказание за практикуването на Kizomba, във всеки случай препоръките за танцуване са индивидуални.

Гледайте видеоклипа: Капалабати Дишан – Милит

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: