Ползите от практикуването на татарски танци

Ползите от практикуването на татарски танци

Социална дейност

Татарските танци трудно се правят вкъщи, най-често се провеждат в танцови училища, като майсторски класове в културни центрове и т.н. Участието в такива дейности и обучение повишава социалната активност на мъжете и жените. Груповите класове в татарските танци не само образуват непрекъснато променящ се социален кръг в даден човек, но и имат положителен ефект върху психиката (особено жените), давайки усещането за участие в колективни дейности.

Сбогом стрес!

Продължавайки темата за социалната активност, отбелязваме, че танците са признати като един от инструментите на арт терапията. От тази гледна точка татарската култура е много интересна, тъй като има цяла гама ориенталски нюанси, като същевременно е географски тясно. Татарният танц помага да се отървем от стреса не само поради психологическия фактор, но и поради високата интензивност, която на физиологично ниво укрепва нервната и сърдечната система на тялото.

Кардио натоварване за отслабване

Говорейки за интензивността на натоварването по време на татарските танци, бих искал да ви напомня за заслугите им в изгарянето на калории.Фитнес инструкторите и инструкторите отдавна отбелязват, че по време на танца се консумира още повече енергия, отколкото при бягане или колоездене. Особено когато става въпрос за татарски танци, някои от които приличат на смес от ирландски и руски танци. Това се отнася до високи скокове с изправени крака на коленете, бърза смяна на движенията и интензивна работа на ръцете. Такъв комплекс ще помогне не само да затегне мускулите на целия организъм, но и ще работи безплатно на талията и красивите крака.

Таблетката за добро настроение

Татарските танци са не само много красиви, но и много забавни. Забавлявайте се в смисъл, че изпитвате радостта от учението, а не само защото се интересувате или харесвате. Колкото по-бързо танцувате, толкова по-бързо бие сърцето ви и затова, колкото по-интензивно тялото работи. При такива условия хормоните се променят, получават освобождаване на радост и сила. Танцувате, можете да получите доза допамин, хормона "любов и удоволствие", който не само увеличава нивото на удовлетворение от живота, но също така подобрява настроението и взаимното разбирателство с хората.Мнозина са чували за ендорфина – "хормона на щастието", и така той също се откроява по време на интензивна физическа активност, включително ако изпълнявате татарски танц. Безопасно е да се каже, че обучението ще замести вашите антидепресанти и хапчета за сън.

Начинът да се откроиш от сивата маса

Много хора започват да практикуват татарски танци, тъй като те ги смятат за по-оригинални от индийския танц или убеждение. Факт е, че в съвременния свят на технологиите и информацията всеки автор, който уважава себе си, трябва да има оригинални умения или умения, които да го отличават от кръга от контакти. Вече има толкова много фотографи, дизайнери и занаятчии, че е почти нормално – да може да направи нещо от горното. Друго нещо е танцът – отнема повече време, отколкото да правиш бродиране и изглежда по-зрелищно в демонстрацията. Но танцът е съвсем на мода, салса, бачата, тангото, belidance са поп царе на танцовите класове за днес. Друго нещо е татарският танц, от една страна звучи доста познато, но от друга е екзотично. И въпреки че фразата за мнозина изглежда позната, малко хора, които се развеждат от татарската култура, имат представа за това, което наистина е татарският танц.Следователно, като го правиш, човек придобива доста рядко и интересно умение.

Гледайте видеоклипа: Ян Spodel, пълзи от Sutreshnata йога за здраве

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: