Какво трябва да практикувате в циганския танц

Какво трябва да практикувате в циганския танц

Циганският танц може да се разглежда като форма на психотерапия, като практика за отслабване или като ярко етно шоу. Независимо от мотивацията, която буди вашите интереси, в резултат на обучението ще получите много положителни емоции. В тази статия ще ви кажа какво трябва да практикувате в циганския танц.

Здраво тяло

Преди да се занимавате с цигански танци, уверете се, че нямате противопоказания относно здравето. Хората с болести на гръбначния стълб, ставите, репродуктивната система, особено в утежнена форма, не трябва да се занимават с активен спорт и танци. От друга страна, с леки здравословни проблеми: задух, лека сколиоза, болка по време на менструация, циганско танцуване може да подобри здравето и да елиминира симптомите (да наблюдава здравето си и да се консултира с Вашия лекар преди да започнете сесии).

Кураж, оптимизъм и свободно време

За да упражнявате активна форма на изкуство, като танци, трябва да имате смелост. Или имат желание да развият кураж и междуличностни умения. Ако вашата мотивация е да научите движенията "за себе си", не се притеснявайте за изпълненията, които треньорът може да организира.Но ако искате да демонстрирате уменията си пред обществото в бъдеще, при липса на вътрешно самочувствие, може да се изправите пред страха от провал. Циганският танц в това отношение има допълнителна линия на предразсъдъци, защото много хора мислят, че е достатъчно да се облече многослойна пола, огърлица с монети – и танцът може да се оформи сам по себе си. Заслугите на танцьорите често се подценяват. Но оптимизмът, вътрешната смелост и умението ще унищожат всеки скептицизъм.

В допълнение към личните качества ще се нуждаят от свободно време. В различните цигански танцови стилове има много клопки. Понякога, с цел да се смила едно движение, се нуждаете от ежедневни тренировки поне за няколко часа. Това не е необходимо, но ако танците ви затегнат, ще ви е необходимо време да реализирате желанието си да подобрите уменията си.

Костюм и аксесоари

Какво е необходимо за практикуването на цигански танци, нещо повече от костюм? Дори и за репетициите, поне имате нужда от шал и пола, а може би и от няколко. В допълнение към атмосферата, костюмът създава допълнително натоварване на ръцете и краката, тъй като много движения се извършват, като се вземат предвид традиционните национални ромски дрехи (които могат да тежат един килограм или повече).Трудно е да си представим движение с рамене, в танц без традиционно огърлица – монисти или как да правим вълни с поли, без поли? Също така ще забележите, че когато сте заети с истински, а не измислен костюм, амплитудата на движенията се променя. Може да се каже, че аксесоарите играят същата роля като оборудване и подпори във фитнес програми: без това е възможно, но ефектът не е същият. Разбира се, циганският танц е много по-дълбок, отколкото простото размахване на поли, а не всички движения изискват специален костюм, но няма да е излишно.

Стандартен комплект за обучение

За да практикувате всякакъв вид танци, се нуждаете от стандартен набор от неща, които се вписват в малка торба с дръжки или тренировъчна чанта. Този комплект включва:

Гледайте видеоклипа: Leten Lager ART Excel за Detsa, крайно представяне

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: