Какво да кажете на тренировъчната тренировка на поляците

Какво да кажете на тренировъчната тренировка на поляците

Тези, които решават сериозно да се занимават с танци, отиват на първата тренировъчна сесия, задават същия въпрос: какво да донесете в салона за тренировка по танци? Едно от основните теми е, разбира се, форма за практикуване на танц. Момичетата се препоръчват да носят къс връх (завършващ точно под бюста), къси къси панталони или танцуващи бански костюми. Момчета, които са любители на танц с полюс, могат да носят жилетка или панталони.

На момичетата се препоръчва такова оборудване поради факта, че трябва да има постоянно сцепление с пилона. Единственият контакт на кожата и пилона може да осигури подобна надеждна хватка. Дълги дрехи няма да позволят на момичето да остане на пилона. Така че шортите трябва да са много кратки.

Елементи от полюсния танц за момчета, напротив, са предназначени за сила, толкова дълго панталони и жилетка няма да се намесват в танца.

Важно е да се вземат и допълнителни средства за съединителя. Например, магнезиев или восък. Разбира се, танцовото училище винаги предоставя такива средства, но те могат да завършат в най-неподходящия момент. Освен това всеки човек, който обича танцуващите полюси, трябва да избере точно средствата, които са най-подходящи за него.

Притежателите на дълга коса трябва винаги да имат гумена лента за тях. Обикновено обувките се използват за балет, половин обувки, но повечето се занимават просто без обувки.

Тренировъчни дрехи

Танцуващата на пилон свързва със сериозни физически натоварвания, така че трябва предварително загряване на всички мускули на тялото, ставите, сухожилията се разтягат всички. Затова е по-добре да се вземат такива дрехи, които покриват цялото тяло, задържайки повече топлина. Ето защо, за загряване на използваните дълги тениски, ризи, гамаши, гамаши. Доброто затопляне на всички свързани връзки, стави и мускули, предотвратява сериозни наранявания и навяхвания.

Други препоръки

  • 1. Задължителен признак – писалка с бележник. Тези елементи ви позволяват да записвате някои движения и тяхната поръчка, просто не можете да правите без записи. Полярните танци съдържат стотици елементи и хиляди движения, така че спомнянето им е просто нереалистично.
  • 2. Трябва също да вземете кърпа и бутилка вода за тренировка. Кърпата е необходима, за да избършете потта и водата – за да се допълни снабдяването с течност в тялото, което се губи в процеса на тренировка.
  • 3. Не се препоръчва да посещавате солариум или да използвате различни кремове за тяло в деня на обучението по танци.Дори ако такива процедури са били извършени в деня преди, е необходимо да посетите душ, тъй като тялото може да се плъзне по пилона, който е изпълнен с различни наранявания. Освен това, след обучение, самият пилон може да не е достатъчно сух, поради което партньорите от танцовите танци също са изложени на риск. И най-важният признак, без който просто не може да направи – това е добро настроение.

Гледайте видеоклипа: Няма сила на планетата

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: