Какво да донесете в салона за съзерцание

Какво да донесете в салона за съзерцание

От съвременните танци contempo е най-модерният, защото това е неговото буквално име, преведено от английски. Превъплъщението на балет, неговото продължение и обратното на емоционалния компонент, днес съвременният танц може да се види на всеки телевизионен канал като част от телевизионното шоу за танците или търсенето на талант. Вдъхновени от представянето на някого, много млади хора решават да научат модерен танц. За тях подготвихме бележка за това какво да донесем в салона за съзерцанието.

Облекло за уроци

За класовете се изискват специални дрехи. Не, не трябва да има никакви специални характеристики, просто е желателно да се донесе поотделно. Шорти и тениска, туника с крака, тяло с къса пола, облечено в горната част, са подходящи за едновременно. Нищо, което не можеше да се намери в килера ти. Всеки балетен комплект, топлинен или танцов костюм ще направи.

При танцьорите често можете да видите ботуши или високи чорапи, тъй като те са необходими за по-ефективно обучение. Голфът може допълнително да има компресия, което намалява натоварването на вените. Гети, без пети или без чорап, помагат да се поддържат краката в загрято състояние, за по-дълбоко разтягане.По-рядко танцьорите използват ръкавици без ръкави, по-често те са просто атрибут на сценично изображение.

За конtempom ще се нуждаят и подвижни обувки, най-добре пасват балет. При демонстрационните събития танцьорът често прави бос, но трябва да тренирате на чешки или балетни обувки, за да избегнете удари и бързо умора на краката. Някои съвременни танцови училища използват балетни обувки като обувки. След това трябва да вземете обувки и обувки за обувки и балет, както и силиконова облицовка за обувки, които предотвратяват изтриването на кожата на пръстите на краката.

Вода, кърпа, салфетки

Интензивността на съзерцанието е страхотна, така че танцьорите потят много. За да избегнете нарушаване на баланса между вода и сол, препоръчваме да вземете с вас бутилка вода във фитнес залата. Водата не трябва да съдържа примеси (захар, пълнител, есенция) и без газ, в идеалния случай от минерален източник.

Изобилие от пот ще успее да укроти най-обикновената кърпа, която трябва винаги да бъде пресни и измита преди всяка сесия. Не препоръчваме да използвате кърпи, предоставени във фитнес залата, по-добре е да имате свои собствени, донесени от дома, чиято свежест не се съмнявате.

Мокри кърпички ще са необходими, ако не планирате да вземете душ в мястото, където тренирате. Те почистват краката ви добре, което ще бъде мръсно, ако се опитате да направите някои елементи боси.

Ибупрофен и не-шпа

В съзерцанието има много парчета балет. Вследствие на това има същия шанс за нараняване по време на скокове, въртене и изпълнение на свободни форми. Една тръба с ибупрофен, диклофенак, волтарен или друг подобен мехлем трябва винаги да е с вас. Просто не се намесвайте с еластичната превръзка. Той ще ви помогне да разтегнете лигаментите или да помогнете за създаването на компресия, в случай, че усетите мускулна болезненост.

Няма шпа, главоболие или хапчета за зъбобол, мазилка също трябва да бъде под ръка. Ако спестите място в чантата си, поставете най-малко широк спектър от болкоуспокояващи, ще бъде необходимо по пътя в случай на неуспешен падане или мигрена.

Книга, играч или таблет

Няма да се намесвате в книга или играч с музика, така че да можете да се разсейвате, докато седите в метрото след тренировка. Таблетът може да ви бъде от полза да отделите време, за да изчакате, преди да тренирате, или да направите снимки на танцьорите от групата си (ако се приеме, че нямат нищо против).

Гледайте видеоклипа: Извикване на всички автомобили: Тялото на оръжията / Човекът с железни тръби

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: