Какво да донесете в салона за цигански танци

Какво да донесете в салона за цигански танци

Циганският танц е много интересен и оригинален и въпреки очевидната му простота е много разнообразен и сложен. Обучението по цигански танци може да бъде практикувано само от истински майстори, които не само показват набор от движения, но и правилната настройка на ръцете и краката, обясняват смисъла на това или онова движение. Бихме искали да обърнем внимание на това какво да предприемем в салона за цигански танци.

Стандартен танц

Преди всичко, пристигайки на репетицията на танците, трябва да имате минимален набор за всяка тренировка. Комплектът от задължителни елементи включва:

  • трапезна вода без газ (0,5-1 л, не повече);
  • малка кърпа или пакет от сухи кърпи (можете да се намокрите допълнително),
  • подвижни обувки за танци (универсална версия – балетни или джаз обувки за жени и меки обувки за мъже);
  • средства за фиксиране на косата (еластична лента, барета, лента за глава, лак за коса, стелт или превръзка).

В допълнение към този списък можете да добавяте списание или вестник със скенери, приложение за игри за мобилни телефони или mp3 плейър (за запълване на времето за чакане пред аудитория с някакво упражнение).

Цигански вкус

Обучението по цигански танци включва елементи от костюмите, които ще бъдат на танцьорката по време на представлението. За жените това е многопластова пола, с която се правят някои движения, или шал, привързан към бедрата с различни висулки (изпълнителят трябва да свикне с ринговете на монети и ресни), за мъжете има широк колан, къса жилетка или шал, захванат на главата. Отвън може да изглежда, че костюмът не е важен и може да се носи само преди представлението, но това е заблуда. При практикуването на движенията в циганския танц, поли, шалове и други дрехи действат като независими елементи на танца, а също така създават допълнително натоварване на мускулите. Ако репетирате с измислена пола или шал, мускулите няма да свикнат с товара (което, трябва да се отбележи, е много важно: до няколко килограма), а изпълнението може да се провали.

Натиск, синини и главоболие

Препоръчваме да вземете малък комплект за оказване на първа помощ на уроците по цигански танци. Не се притеснявайте, всичко, което трябва да се побере в страничния джоб на чантата. Лепила ще бъдат полезни в случай на падане или банално триене на обувки (по-добре е да вземете със себе си не макара от гипс,и бактерицидни ленти в отделни опаковки); цитрамон, носфа или аналгетик ще бъде начинът, по който в случай на неочаквани спазми, тръба от мехлем с декафенак или спортен гел – ще спестите мускулни болки по време на стречинг или неуспешен скок.

Не трябва да забравяме, че по време на танци много хора се чувстват замаяни. Някой от наслада и някой от ниския натиск. Най-често срещаният "берберис" може да подобри благосъстоянието на човек, който изпитва слабост. Сладките бонбони и пречистената вода трябва да бъдат в чантата на всеки танцьор (особено за жени, които са на строга диета или се ограничават до храна).

допълнително

Обучението по цигански танци може да продължи един час и два часа. Термос с чай или билков отвар ще бъде полезно, ако след класа не се прибирате веднага. Не препоръчваме да пиете кафе след танца, тъй като създава допълнително натоварване на сърцето и често предизвиква тоалетна, което може да бъде донякъде неудобно, особено ако планирате да прекарате време в колата или в метрото, след като пиете кафе. Чаша горещ зелен чай или билков бульон с мента от вашия термос ще ви помогне да ви държим будни след класа и да имате добро настроение, особено ако се отнасяте към някои от вашите танцуващи приятели към чай.

Гледайте видеоклипа: Поставете Бог първо – Дензъл Уошингтън Мотивационно и вдъхновяващо изказване

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: