Как да се преодолее страхът от първото представление в танцуващия полюс

Как да се преодолее страхът от първото представление в танцуващия полюс

Новата насока на спортните танци постепенно набира все по-голяма популярност. И не е изненадващо, защото е толкова сложна, красива и оригинална форма на танц! Обаче едно нещо е да се правят трикове с полюс в танцовата зала и съвсем друга да се представят пред аудитория. Особено, ако това изпълнение е първото! Нека да поговорим как да преодолеем страха от първото появяване на сцената и да се представим перфектно.

Преди изпълнение

Някои момичета смятат, че най-лесният начин да се справите с безпокойството и безпокойството е да пиете алкохол. Това обаче е сериозна грешка! Разбира се, алкохолните напитки се отпускат и дават увереност, но не можете да пиете всеки път, когато отидете на сцената. Освен това танцовото танцуване на талията, докато е в нетрезво състояние, е просто опасно. Следователно всяко момиче, участващо в този танц, трябва да търси други начини възвърнете доверието и нагласете правилната вълна.

Преди всичко се опитайте да отговорите на въпроса каква е причината за вашия страх. Страхуваш ли се от провал? Но ти направи толкова много, знаеш много добре танца си и дори да забравиш нещо, винаги можеш да импровизираш.Струва ви се, че хората, които ще ви гледат, може да ви се смеят? Това няма да стане, защото те дойдоха тук, за да ви възхищават – за тях днес вие сте кралицата.

Обаче, понякога страхът е ирационален и не е възможно да се определи причината за него. След това просто се преодолей и се качи на сцената. И как да се държим там, ще кажем по-долу.

На сцената

Така че, вие сте на сцената. Има няколко начина за справяне с безпокойството. На първо място, можете да опитате да си представите, че сте актриса и да играете роля, Това означава, че всъщност полярният танц не танцуваш сега, а твоята героиня (помага на чувствителните момичета). На второ място, в залата можете да намерите нещо, което постоянно ще гледате – например да разгледате картина или оригинален декоративен елемент. И трябва да бъдете много внимателни, за да преминете напълно мозъка си към изучаването на тази тема и да позволите на тялото да действа механично. И освен това, можете да изберете някой от публиката (ваш приятел или просто хубав човек) и да го гледате само, като че ли е сам в залата. Това е много успокояващо.

Ако се отклоните

Така се случва, че по време на първото представление танцьорът излиза. Няма нищо страшно в това – дори ако забравите танца, можете спокойно да започнете да импровизирате. И не забравяйте, че винаги и при всякакви обстоятелства трябва да скриете страха и объркването от публиката – да научите това, и когато правите грешки или се заблуждавате, никой няма да забележи нищо.

Гледайте видеоклипа: Джойс Майер – Преодоляване на страха и промяната (Част 1)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: