Как да се научите да направите вълна с ръцете си

Как да се научите да направите вълна с ръцете си

Нека започнем с работата на четките, започвайки от върховете на пръстите. Вълната се разлага на още 5 прости елемента. Най-напред огъваме пръстите, после ръката, китката, повдигаме лакътя и накрая повдигаме рамото. Преди упражнението се опитайте да отпуснете работната ръка, а другата страна е перпендикулярна на пода. Тя ще ви служи като намек в първите етапи на добива. Ръцете трябва да бъдат на ниво гръден кош, не по-високо, не по-ниско. Вие също трябва да обърнете внимание на вашата поза, никога не забравяйте, че трябва да стоите прав, раменете направо.

Започнете с пръсти., завършвайки с рамото, след което се връща обратно, започвайки от рамото до върха на пръстите. Това е 1 подход. За да научите как да направите красиво вълна с ръката си ще трябва да отделите много време за работаособено ако преди това не сте правили никакъв танц. Приблизително мога да кажа от собствения си опит, че ако отнеме поне час или два пъти на ден, това ще отнеме около 2 седмици.

След няколко сесии, когато вече сте напълно защитени от правилното упражнение, опитайте се да направите вълна през двете ръце. Ръцете трябва да са на рамото.Опитайте се да вълните с върховете на една ръка и да се върнете към върховете на втората ръка.

Гледайте видеоклипа: Д-р Емилова – Кръвно Налягане (Отк)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: