Да се ​​научиш да танцуваш правилно

Да се ​​научиш да танцуваш правилно

За простота, нека започнем с мускулите на ръката. Не е необходимо да се напряга цялото тяло, то може да бъде в ущърб. Трябва незабавно да свиете мускулите си и да се отпуснете незабавно. Навън ще изглежда, че малки електрически заряди преминават през тялото ви в ритъма на музиката. Веднага след като сте свикнали да направите еднократна редукция, опитайте да преминете към по-сложен вариант – двойно появи (за всеки бит).

Не забравяйте да се затоплите внимателно преди тренировки, което ще ви помогне да предотвратите по-нататъшна възможна болка от претоварване на мускулите.

Обучение на краката

Започнете с прости равновесни тренировки. Прехвърлете цялото тегло на тялото си на единия крак, без да повдигате краката си от земята. Нежно, но бързо, изправете коленете си, като намалите мускулите на краката. Отново, когато се научите да свивате мускулите на краката си, опитайте се да го направите два пъти по-бързо.

Гърди и врата

След като сте се адаптирали, за да правите единични и двойни попове с ръцете и краката си, можете да преминете към по-трудни части от тялото: гърдите и шията. Принципът на работа е същият: бързо напрежение и мускулна релаксация. За мъжете това упражнение е по-лесно, отколкото при много жени.

В заключение

За да почувствате и разберете същността на попадането, заимствайте умения от други, по-опитни танцьори, гледайте повече видеоклипове и се вдъхновете от другите. Опитайте се да разнообразете своя танц и в същото време да изразявате своята индивидуалност. Това ще ви помогне да направите нашето образователно видео попадащо на руски език с възможност за изтегляне.

Гледайте видеоклипа: Q & A. Мокетата търси секс, Momicheta haresvat loshi momchet. Къде си сега?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: