Бременни танци за бременни жени

Бременни танци за бременни жени

В днешно време активно се разпространява мнението за коремните кръгове за бременни жени, които са масово организирани във фитнес центрове.

Как бременността засяга професиите

Нека да разгледаме по-отблизо как бременността засяга нашите упражнения:

Заредете върху сърцето – по време на бременност тялото увеличава кръвоснабдяването на бременната матка, а обемът на кръвта в съдовете се повишава с 40-55%. Следователно, при допълнителни натоварвания върху сърдечно-съдовата система, сърцето ви не може да се справи дори с товарите със средна интензивност. В този случай ще почувствате гадене, неразположение и липса на кислород.

Промяна на костния скелет – Значителното излугване на калций прави костите на бременното момиче по-уязвими от наранявания. Особено заслужава да се отбележи, че кракът и гръбнакът – частите активно поемат товара, когато танцуват корема. По този начин, промяна в центъра на тежестта и допълнителни танцови упражнения може да доведе до болка в гърба и костите на таза.

резултати

Разбира се, всяко момиче е индивидуално, но ви препоръчваме да се въздържате от интензивно коремно танцуване по време на бременност и да се ограничите до гимнастика за бременни жени с малки товари.

Гледайте видеоклипа: Топ 4 ефективни упражнения за тежести

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: