Боси танц - ползите от обучението

Боси танц – ползите от обучението

Противно на стереотипите, плячкосващият танц не е просто забавление, а сериозна танцова техника, която съществува както като отделна посока, така и като част от женската стилистика в регеетон, хип-хоп, kizomba, bachate (бакахата) и други танци. Илюзиите за простотата на танцуващия танц (наричан още "bootie dance" или "boutie shake") изчезват непосредствено след първия опит за повторение на голямо или малко треперене до бърза музика. Между другото, краката на момичетата, които майсторски притежават бутиковия танц, изглеждат прекрасни, затова решихме да разкажем повече за ползите от практикуването на тази танцова техника.

Довиждане целулит

Основата на техниката на бутиданс е свиването на глутеалните мускули, въртенето на бедрата и доброто разтягане. Плячката е дума за жаргон, руският еквивалент на който е думата "ролки" или по-литературната дума "поп". По време на основните движения, а именно въртенето и разтърсването на същите "рула", подкожната мастна тъкан на краката и папата се движи нагоре и надолу с различни амплитуди и скорости. Външно, ефектът може да бъде сравнен с добър масаж или дренажна процедура, след което такова безпокойство като целулита преминава само по себе си. Изчезването на трапчинките по бедрата също е свързан с подобряване на потока на лимфата и кръвта, поради физическото натоварване върху мускулите на краката, бедрата, гърба и ръцете.

Сбогом болка

Ковашкият танц ви дава доста сериозно сърдечно натоварване. По време на тренировки, не само мускулите на краката, но също така и слабините, ръцете и коремните упражнения. Предимствата на обучението са намалени не само до голяма консумация на калории, но също така и за подобряване на баланса на тялото, укрепване на сърдечно-съдовата система, и най-важното – за добро кръвоснабдяване на кръвта в тазобедрената става. Доброто разтягане в краката, подобрява състоянието на вътрешните органи на репродуктивната система и помага за намаляване на болката по време на менструалния цикъл. Приятно е фактът, че упражненията с широк крака работят добре върху вътрешната страна на бедрото, което обикновено е толкова трудно да се подреди.

Сбогом Дженифър и Бионсе

Предимствата на Buty танците също могат да бъдат косвени. Управлението на притежаването на тялото ви много придава увереност на момичетата. Плячката се разглежда като зона на женственост и сексуалност, поради което Дженифър Лопес и Бейоне направиха кръгли седалки с техния "трик". Танцуващият танц бутик може да замени няколко фитнес комплекса наведнъж, насочени към подобряване на формата на краката и задните части. По този начин редовните тренировки ще помогнат за формирането на релефна фигура и ще се отървете от ревността за Дженифър Лопес и Бионсе (освен, разбира се, ако намерите друга причина да ги завиждате,освен хладните жреци).

Сбогом копнеж

Дори ако източникът на вашите знания за танца е видео уроци по бути танци, а вие тренирате у дома, класовете винаги се провеждат под много утвърждаваща музика. По някакъв начин е невъзможно да се разклатиш с лошо настроение, особено ако го направиш пред огледално купе или друга огледална повърхност. В резултат танцът не само подобрява формите, но и помага за борба със стреса и лошото настроение.

Ползите от смесените професии

Ковашкият танц се вписва перфектно в регеетон, бачута и женска соло стилистика на различни танци. Паралелни уроци по няколко урока по видео: Бути танц, кизомбе или танци на корема не само ще укрепят цялото тяло, но също така ще подобрят координацията и ще помогнат да се комбинират различни видове танци, като се постигат отлични резултати в тях. Особено подобрена техника за любителите на латинските социални танци. Допълнителна полза може да се има предвид, че мъжете мислят, че танцуващите жени са по-секси и красиви от техните не танцуващи приятели.

Гледайте видеоклипа: Бункер Рой: Учене от босово движение

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: